Categoria: Nutrição

Porque gostamos de estar em forma, ver-nos bem e saber o que comemos.



fast food

Se és um rapaz fit que se cuida e faz exercício, aprende porque deves deixar de consumir fast food. Elimina já da tua dieta e evolui.

5 Setembro, 2018
5 alimentos ricos em proteinas

5 alimentos ricos em proteínas: Como incluir na tua dieta facilmente? Descobre os alimentos com maior quantidade de proteínas e desfruta cuidando-te. Quanta proteína necessitas diariamente? A necessidade de proteínas deve ser entre 0,8g/kg de massa corporal em pessoas sedentárias (aquelas que não se movem demasiado). Se são pessoas que, como nós, treinamos e fazemos […]

13 Julho, 2018